任誰都有負面情緒。每個人舒發情緒的方式也都不同，有人透過跟別人談心、有人透過運動、也有人透過享用美食...

任誰都有負面情緒。每個人舒發情緒的方式也都不同，有人透過跟別人談心、有人透過運動、也有人透過享用美食，不論哪一種方式，都好過憋在心理或遷怒於別人好。

老是將負面情緒的產生，怪在自己身上，久了會積成病，也會讓自尊心低落。

遷怒於別人，將自己的怒氣找個理由往別人身上丟，對不熟的人這麼做，可能會嚇跑別人，但對親近的人這樣，可是會傷到對方的心。

客觀的看待自己的內心與外界的關係，善待情緒也尊重他人，才能保持心中的平衡，做出合宜的對應。

#張恩嬅 #嬅中有話 #善待情緒

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